Treeniä eilen(kin) ja tänään(kin)

Ei päivää ilman liikuntaa. Mä rakastan liikkua ja rakastan sitä, että olen siihen kykenevä ja saan siitä suuresti energiaa! Liikunta todellakin on lääkkeeni. Hoidan sillä mm. stressiä, meditoin, saan ulkoilmaa, tapaan huikeita ihmisiä ja eläimiä ja huomaan kehitystä tekemällä uusia juttuja. Ja ne vanhatkin jutut pitää päivittää ja syklittää jotta kehittyy ja saa uusia stimulaatioita hitaille ja nopeille lihaksille.

Eilen juoksin 20 min, päälle 14 liikesarjan kahvakuulatunnin ohjaus. Tehtiin kaksi kierrosta ja minuutti per liike. Päälle vielä tempauksia. Raahasin kuulat kotiin ja juoksin vielä toisen 20 min päälle. Voittaja olo. Alku ja loppujuoksu tekee hyvää! Voin vaan muistaa ajan kun tekee mieli kuulatunnin jälkeen vaan hölläillä. Tämä systeemi toimii nyt :-) Kunnon treeniä! Haaveissa sykemittari ja uudet juoksulenkkarit. Olisi kiva saada työkaluja, jotka todella tulisivat tarpeeseen! Ei muuta kun odottelemaan niiden saapumista ;-) Jotain kun todella tarvitsee niin saattaa saada! Se lisääntyy mihin keskittyy! Kiitos rakkaat jalkani ja keuhkoni tästä hienon hienosta päivästä. Kiitos Elsa huippu seurasta! Tästä fiiliksestä en luovu ja kiitos kun tunnen sen :-)