Onnen Oikkuja

Kizmo on nyt 5 kk ikäinen virtapiikki ;) Käydään paljon ulkona niin nopeilla pyrähdyksillä, kuin lenkeilläkin. Halusin tyypille valjaat etu- ja selkäkiinnityksellä. Etukiinnitys helpottaa kulkemista ja estää vetämistä. Vaikka kyseessä on pentu, harjoitellaan joka päivä hyvää hihnakäyttäytymistä. Tämä tapahtuu käytännössä klikkauskoulutuksella palkitsemalla katsekontaktista ja pään kääntämisestä. Katse pysäyttää vetämisen ja siitä kannattaa palkita joka kerta mahdollisuuksien mukaan. Valjaat selkä- ja rintalenkillä. Hihnan toinen pää on rinnassa ja toinen selässä.  Kizmon kanssa harjoitellaan lähes joka päivä näyttelyjuttuja, seisomista ja näyttelyhihnassa juoksemista. En halua harjoitella tätä kuitenkaan liikkaa jotta koira ei kyllästy tai ala pitää asiaa epämiellyttävänä. Kohtuus kaikessa ja lyhyet onnistuneet harjoitteet ovat pennulle mieluisia. Tottelevaisuus harjotteita teemme päivittäin. Lyhyet onnistuneet treenit jaksaa pentu suorittaa hyvin. Olen niin kovin ylpe...

Nopea kuorimiskikka levisi Facebookissa. Toimii täytettyjen munien kanssa, kun niitä kuorii useamman.  Täytteeseen käytin keltuaiset ja muut ainekset listaan tähän: -tuoretta chiliä -valkosipulia -majoneesia -rahkaa -pari vihreää sipulin vartta -juustoraastetta -sitruunamehua -ruususuolaa -valko- ja mustapippuria Päälle paprikajauhetta. Suosittelen lisäämään massaan katkarapuja :) Voit seurata minua Instagramissa, josta tämäkin kuva on, "Minna Oikku Oinaala" haulla :) Makoisaa viikkoa <3

Viisi päivää takana täällä Hämeenlinnassa. Ekana päivänä käytiin siskolla kylässä ja koirat pääsivät leikkimään isolla pihalla. Muina päivinä ollaan kävelty pitkiä lenkkejä lähinnä Ahveniston poluilla. Eilen juoksin upealla Apparalla  vajaan kympin (GPS meni ekan 30 min päästä vasta päälle...) ja tein kolme kuntopiiriä. Ihana rehkiä helteessä <3 Nautin! Kizmo pääsi riippumattoon hetkeksi. Harvinaista herkkua ;) Parveke on kiva väijypaikka :) Onneksi lapsi osaa käyttäytyä ja seurailee vaan pihan tapahtumia hiljaa. Kizmo tapasi "jääkarhuja" ;)

Ihan huippu juttu, voitin PPS-Shopin Facebook kisassa, jossa oli voittona tehonlisääjiä treeniin. KIITOS! Kiitollisuus päällimäisenä mielessä, asiat hoituu kun uskaltaa luottaa. Tämäkin tehari tuli tarpeeseen! Tehoja tarvitsen koviin treeneihin. Hyvin olen kyllä pärjännyt kookosöljy boosterilla, mutta aina tekee mieli kokeilla uusia turboja. Ja kun talous ei anna sijaa, niin asiat hoituu jotakin muuta kautta! Niin se vaan menee! Huippua! 5.7. voitin myös lipun Helsinki Workouttiin !  Workouttiin pääsin käsiksi Tainan MoveMe blogin kautta. Uskon, että voitin tarkoituksella. Haluan jossain vaiheessa liikunta- alan ammattilaiseksi ja täällä tapahtumassa voi saada vaikka mitä vinkkejä ja kontakteja! Huippua kun asiat hoituu ja menee eteenpäin uskon voimalla ja sen voimalla, että luottaa asioiden tapahtuvan kun on omalla asialla! Workoutissa pääsee tutustumaan kahden päivän aikana eri ryhmäliikunta lajeihin. Tapahtumassa voi kiertää eri tunneilla niin paljon kun ...

Sain viime viikolla Kuulakuiskaajan lomatauko bileissä asiakkailtani 24 kiloisen kuulan lahjaksi. Koska tapani on tuunata kuulani, niin tein nytkin. Kaksnelosen väri on tummanvihreä ja siitä lähti ajatus sammakosta ja maapallosta :) Molemmat myös sydäntäni lähellä. Sammakoita kanniskelin jo ihan pikkuisena mökillä joka paikkaan ja maapallo liittyy ympäristölähtöiseen ajattelutapaani ja mm. koulutukseeni. Tassunkuvat <3 Tässä tylsä alkuperäinen ;)

3 paprikaa -Halkaise ja pese paprikat ja lado uunivuokaan. Täyte: 2 kypsää avocadoa reilusti tuoretta valkosipulia purkki tonnikalafileitä sipulia 2 tuoretta chilipalkoa  1 sitruunan kuori raastettuna 1 sitruunan mehu fetakuutioita öljyssä loraus fetakuutioiden öljyä  ruususuolaa mustapippuria emmentalraastetta -Täytä paprikat täytteellä ja ripottele juustoraastetta päälle, 200 asteiseen uuniin kunnes ovat kauniin värisiä.

"Mitä ikinä haluat saada omaan elämääsi, sinun on ensin annettava sitä. Haluaisitko rakkautta? Sinun on annettava sitä. Haluatko arvostusta? Anna siis sitä. Haluatko ymmärrystä? Anna siis sitä. Haluatko iloa ja onnea? Jaa niitä muille! Sinulle tarjotaan joka päivä lukemattomia tilaisuuksia antaa muille ihmisille roppakaupalla rakkautta, arvostusta, ymmärrystä ja onnea!" (Secret, salaisuus. Päivittäisiä elämänohjeita/ Rhonda Byrme) Näihin sanoihin haluan kiteyttää reilun vuoden kuularupeamani. Haluan jakaa kaikkea hyvää ja iloa ja onnea! Aloitin vuonna 2012 toukokuussa, ja nyt pidän ekan loman, joka alkaa änYYteeNYT! Tähän asti olen painanut vähintään kaksi kertaa viikossa joka pv kuulaa. Välillä viikkorytmillä kuulaa 5 kertaa viikossa, toisinaan jopa kuusikin kertaa. Viime aikoina kaksi kertaa viikossa. Kiitollisuus päälimäisenä mielessä. Kiitos. Tämän päivän lomalle lähtö fiiliksiä: Tehtiin alkulämpän jälkeen neljää patteria, joissa oli kolme liikettä/ pa...

Hiiohoi, kuulailut tänään viimestä kertaa ennen lomaa. Kuukausi olisi tarkoitus taukoilla, elokuussa taas lähtee rauta liikkeelle. Siitä sitten lähempänä. Vaikka teen rakasta ja mielekästä työtä on siitäkin hyvä pitää taukoa. Mielekkyys säilyy ja sitä tulee ikävä. Vähän niin kuin parisuhteessa. Pikku tauko tekee välillä gutaa. Tauon aikana himo ja kaipuu kasvaa ja jälleen näkeminen on taivaallista. Mulle toimii tämä. Suunnitelmia ei sen kummemmin ole. Perusjuttuja eli sen päivätyön hakemista tämän oman tekemisen lisäksi. Jossain vaiheessa oma yritys mutta ei nyt. Ensin ajattelin tienata ja miettiä yrityskuvioita kuntoon. Näinä aikoina yrittäjyys ei ole helppoa. Enkä en halua toista burn outtia! Lisäksi käyn enemmän salilla ja teen mitä tykkää liikunnan suhteen. Jos vanhat merkit pitävät paikkansa, liikun enemmän kun normaalisti. Useana päivänä tulee tehtyä kaksikin treeniä. Saanhan tehdä sitä mistä pidän. Koiran kanssa saa oman liikkumisen lisäksi käydä ulkona aika tiheään tahtii...