torstai 30. tammikuuta 2014

Ihon puhdistaminen ilman kemikaaleja

Olen pessyt hiuksiani pelkällä vedellä vajaa pari viikkoa. Täältä voit lukea asiasta lisää. Hiuksista sitä ei huomaisi. Päinvastoin, hiukset ovat paksumman oloiset ja rasvattomat.

Elimistöä kuormittaa monet tekijät nykymaailmassa. On ulkoista stressiä ja sisäistä stressiä. Ulkoisia tekijöitä on mm. ravinnon ja juomien tuomat kuormitteet, hajut, melu, keinotekoinen valo, kemikaalit ihon kautta imeytyneenä jne. Sisäistä stressiä on negatiivisuus, jännittäminen, maitohapot jne. Kaikkihan on energiaa ja stressi on negatiivista energiaa. Joskus siitä on hyötyäkin, deadline voi tulla suoritettua nopeammin tai vaikka tunnet painetta lähteä liikkumaan ja sen tehtyäsi olo onkin huippu.

Ihon kemikaalikuormaa ja siten elimistön stressiä voi vähentää pesemällä ihon suolalla. Jos haluaa vaikka kainaloihin erityispesua voi käyttää kylpyöljyä. Ihmisille syötetään mediassa harhoja. Älä osta mitään, mitä mainostetaan. Älä myöskään laita ihollesi mitään, mitä et voi syödä. Shampoot ja suihkusaippuat ovat täynnä vaikka ja mitä ainesosia. Kemikaaleissa on hirvittävät katteet, lääkärit käsittelevät enemmän iho- ongelmaisia ja määräävät lisää kuormaa elimistölle (kortisoni, lääkkeet), kierre on valmis...

Vaikka kuvittelet huuhtelevasi aineet pois vedellä, jää ihon kautta imeytyväksi aina jotain. Jotain mistä et edes tiedä. On lukemattomia todisteita siitä miten ne vaikuttavat. On iho-ongelmia, päänsärkyä ja hajuille herkistymistä. Sanomattakin on selvää, että kemikaalit eivät kuulu elimistöön. Mitä vähemmän niitä on, sen parempi. En yhtään ihmettele jos iho on ruvella kun se ensin kuivatetaan saippualla, sitten huokoset tukitaan emulsiolla, päälle puetaan vaatteet joissa on pesuainejäämiä.

Haluan itse voida paremmin ja siksi tämä on oma valintani. Mieli on iloinen kun iho toimii, onhan se suurin elin ihmisellä <3 Emäksistä ihonhoitoa tukee sisäinen emäksisyys. Sitä voi lisätä emäsjauheilla terveellisen ruokavalion lisäksi. Väitän, että terveyteni perustuu emäksisyydelle. Oikea pH niin sisällä, kuin ulkona iholla on kaikkein tärkein. Sen olen vuosien varrella todennut. Sisäinen happokuorma helpottaa emäksillä, elimistö ei syö luuston kivennäisiä happojen hoitoon ja nivelet pysyvät kunnossa. Ulkoinen emäksinen suola pesee happoja ihon kautta. Lihakset toimii paremmin ja pysyy terveenä kokonaisvaltaisesti.

Sitten vielä jakoon eilinen herkku. Kesäkurpitsaa, chilitonnikalaa, ruususuolaa, mustapippuria, katkarapuja, juustoa, siemensekoitusta antamaan rakennetta ja fetaa öljyssä. Uunissa sen aikaa kun itse saunoin.


Seurana hapankaalia ja salaattia. Niin ja parapähkinöitä. Oli tosi hyvää, ihana idea <3

Taikaa torstaihin <3 Ihanaa viikonlopun odotusta, kiitos lukijat <3

maanantai 20. tammikuuta 2014

Tekemistä koiralle ja tukan pesusta


Pakkaskelit paukkuu ja lenkit koiran kanssa ovat lyhyempiä. Vaikka on tossut jalassa ja takki päällä :) Eli aivojumppaa sisätiloissa niin koira saa virikkeitä. Tyhjät paperihylsyt, kananmunakennot, pahvipaketit ja muut tötsät kannattaa ottaa namipiiloiksi. Itse vielä teippaan pahvit maalarinteipillä vaikeuttakseni namin kaivantaa. Eilen luin jostain pyyhkeistä namipiiloina. Tein useita pyyhepiiloja ja ne oli uutta ja kivaa tekemistä Kizmolle.


Eilen tein taas suosikkiruokaani kukkakaalisäkettä. Laitoin sekaan parapähkinöitä mantelien sijaan. Hyvää oli! Lisäksi katkarapuja ja salaattia.


Lueskelin Kemikaalikimaran juttuja ja jotain kautta löysin kirjoituksen naisesta, joka oli kyllästynyt shampoiden ja hoitoaineiden kemikaaleihin (hiusväreistä puhumattakaan) ja alkoi pesemään hiuksiaan pelkällä vedellä. Vesihän käsiteltynä hanasta tullessaan on liuotin jo itsessään ja siis liuottaa rasvaa jossain määrin. Olen nyt itsekkin pessyt viikonlopun ajan hiukseni vedellä. Lisäksi olen hieronut MeineBasea märkään hiusjuureen samalla kun suolaan itseni. Hiukset ovat erituntuiset mutta ei rasvaiset tai likaiset. Tämä siis toimii! Taidan jatkaa myrkyttömällä linjalla!


Täytän tänään pyöreitä, onnea siis mulle! Ihanaa talvipäivää <3 Nauttikaa ja pitäkää toisianne hyvänä <3


keskiviikko 15. tammikuuta 2014

Pakkanen, siitä suomalaiset tykkää

Tai sit ei, koirakin aivasti kun kirjoitin otsikon ;) Onhan se selvä, että naamat kiristyy perusluksemille kylmässä, hartiat nousee korviin kun kylmä luikertelee kaula-aukosta ja liikutaan katse maassa kylmästä kankeena. Älä anna sen masentaa! Tämä päivä on ollut ihana esimerkki siitä, että voit muutta itsesi, et muita. Kun itse hymyilee, juttelee ja löytää asioista hyviä puolia, niin kummasti se tarttuu kanssakulkioihin. Olen tänään jutellut kahden ventovieraan kanssa pidempään dösää odotellessa. Kyllä mä yleensäkkin jutustan ihmisten kanssa, mutta tänään kahden sanotaanko ei niin helposti lähestyttävän ihmisen kanssa. Ainiin, ja siinä sivussa yksi kolmaskin innostui. Ensin hän vaan kurkki arasti piponsa alta, mutta hetken häneen hymysuin katsottuani ja juteltuani alkoi puhe soljua. Kaikki tapahtui vielä koska myöhästyin dösästä. Muistin mainita juttukavereilleni, että olipas kiva myöhästyä bussista kun sain jutella teidän kanssanne! Kaikella on tarkoitus. Saatoimme pelastaa toistemme päivän!

Aina välillä ajattelen miten pieniä olemme. Suuri maapallo kätkee sisäänsä vaikka mitä ja me olemme universumissa pienen pieni piste. Mutta sitä suurempi on energiamme. Kun energiat ovat hyviä ja iloisia, säteilemme sitä ulospäin. Kuvitteleppa kuinka valovoimaiselta näytämme kartalla kun valitsemme voimaenergian? Kuinka se tarttuu muihin ja antaa hyvää. Sitä saa jakaa ihan mielinmäärin, koska se lisääntyy, mitä enemmän siihen keskittyy! Hei vähän niinku sais palkkaa :) Odottamatta vastapuolelta mitään saatat saada hymyn tai tuottaa toiselle hyvän mielen. Ja kun se lisääntyy saat sen aina takaisin. Voit kuvitella antavasi hymyn jollekkin ja hän hymyilee seuraavalle jne. Jossain vaiheessa sen on pakko tulla takaisin, älä luovuta! Jaa niin peevelisti. Kohta huomaat hymyn olevan se sinun peruslukemasi. Koiratkin heiluttaa aina häntää odottamatta vastakaikua. Ole muille kuin haluaisit sinulle olevan <3

Ihanaa keskiviikko päivää <3 


Ainahan se on mielessä- Kesä <3


lauantai 11. tammikuuta 2014

Pähkinäinen lohikiusaus



Viipaloituja perunoita vuoan pohjalle, päälle tuoretta chiliä, ruususuolaa, pippuria ja kylmäsavulohta. Sipulia en laittanut kiusaukseen, koska se kypsyessään muuttuu makeaksi. Päälle lisää perunaa ja pinnalle reilusti mantelilastuja. Sitten vielä kaksi purkkia luomukermaa vuokaan mantelien päälle. Voitelin vielä mantelit munalla. Unissa n. 175 astetta ja kunnes on kypsää ja kauniin ruskea pinnalta. Maistui eilen 2,5 tunnin lenkin jälkeen <3

tiistai 7. tammikuuta 2014

Päräyttävät protskupullat, banaanimuffarit ja laihduttamisesta

Eilen tuli treenattua pari tuntia jo päivällä. Kotiin tultuani ei silti oikeen ruoka maistunut, joten saunan kautta kyökkiin mietiskelemään. Nautin samalla pohtiessa luomupunaviiniä.

Ajattelin tehdä lihattomia pullia samalla proteiinimäärällä.


Laita yleiskoneeseen pari munaa, pahvitötsällinen kikherneitä, 1 sipuli, 2 valkosipulinkynttä, 1 rkl psylliumjauhetta, 1 rkl mantelijauhoa, puolikkaan sitruunan kuori, tuoretta inkivääriä, 1 chilipalko, 1 purkki tonnikalaa öljyssä, pari parsakaalin kukintoa, pari sellerin vartta, ruususuolaa, mustapippuria, basilikaa. Kaikki hyrskynmyrskyn koneessa. Itse paistoin nämä pullat uunissa ja muffinssivuoissa, koska en jaksanut alkaa pyörittelemään ja paistamaan palleroita pannulla. 


Lisäksi tein kastikkeen. Kuutioin yhden porkkanan jonka kuullotin pannulla aurinkokuivattujen tomaattejen öljyssä. Hetken niiden oltua pannulla lisäsin sekaan 4 kuutioitua tomaattia ja pari aurinkokuivattua tomaattia. Mausteet sekaan ja desi vettä. Valmis!


Tein vielä salaattia ja kukkakaali-porkkana-parsakaali lisäkettä. Hyvää oli, niin hyvää, että piti samalla uunin lämmittämisellä vääntää vielä banaanimuffinssit.


3 dl mantelijauhoja, 2 tl leivinjauhetta, 2 tl vaniljasokeria, 1 dl intiaanisokeria, 1 tl kanelia, 3 banaania, 1/2 dl kookosöljyä, 1 muna. Paista 175 asteisessa uunissa noin 20 min. Anna jäähtyä niin saat kakut paremmin irti paperivuoista. Itse hätäilin ja puolet jäi vuokaan ;) laitoin päälle Skyr- rahkaa. 

Tähän taas totean, että treenaan ja syön. En pidä laihareita, koska en niitä tarvitse. Kaikki on mielestä kiinni ja energioista. Muista kun tapasin mieheni, hän söi suklaata kuin näkkileipää ja oli silti laiha. Sanoinkin silloin hänelle, että jos söisin noin suklaata, olisin lihava. Hän aina toitotti että ei suklaa lihota. Se on vaan sinun päässä, syö suklaata ajatuksella ettei se lihota ja usko siihen. Nyt olen viisaampi ja tiedän hänen olevan oikeassa. No hän on elämäntaidon valmentaja ja tuonut elämääni paljon hyvää ja uutta ihanaa. 

Lisäksi teet valintoja itse. Et voi luoda toisten ihmisten elämää heidän puolestaan. Et voi ajatella heidän puolestaan, ja jos yrität tyrkyttää mielipiteitäsi toisille, houkuttelet vain samanlaisia voimia itsesi puoleen. Anna siis muiden.luoda itselleen sellainen elämä kuin he haluavat. Jos keskityt painon pudottamiseen, houkuttelet luoksesi vain lisää painon pudottamisen tarvetta, joten unohda koko ajatus liikakiloista. Juuri siksi dietit eivät onnistu. (Salaisuus kirjasta)

Ihanaa ja runsasta tiistaita <3

maanantai 6. tammikuuta 2014

Onnenpäiviä vuodelle 2014

Heipparallaa ja hyvää uutta vuotta! Ja loppiaista :) Lupaan tänäkin vuonna syödä ja treenaa hyvin.

Syödä siis saa ja pitää. Tässä oiva ohje kalan ystäville.


Kuorutettu seitifile. Paista fileet oliiviöljyssä kuumalla pannulla rapeaksi. Lado se uunivuokaan ja tee täyte.


Paista sipuli, yksikyntinen valkosipuli ja chilipalko pannulla. Lisää lehtikaali silputtuna ja paketti pinaattia/ pussi pakastepinaattia. 


Raasta kalojen päälle tuoretta inkivääriä ja sitruunan kuorta. Levitä täyte. Ripottele päälle seesaminsiemeniä.
Itse söin kalaa salaatin kanssa. 

Lauantaina oltiin koirulin kanssa ekaa kertaa uimassa koirakylpylässä Hyvinkäällä. Oltiin niin onnekkaita, että päästiin yhden pinserikasvattajan kyydillä mestoille. Puolituntinen oli varattu viidelle pinserille. Toivottavasti päästään uudelleen! Oli kivaa!


Vaikka Kizmo oli altaassa ekaa kertaa, niin jo viimeiset vedot mentiin hihnalla. Yleensä koira alkaa vasta toisella tai kolmannella kerralla menemään altaassa uiden ja ilman avustajaa. Tosin altaan meneminen tapahtui joka kerta "pakottamalla" ;) Jossain vaiheessa koira menee altaaseen itse. Mikäli siis alkaa pitää toiminnasta. Omistajan energiat vaikuttavat tietenkin ja kuinka kivaa on.