Onnen Oikkuja

... niin takuulla yllätyt. No paremminkin voit yllättyä mun treeni postaukseen piiiitkästä aikaa :) Olin juosten salilla ajatuksena jalkatreeni. Juoksu siis pääkallopaikalle, takki narikkaan ja menoks. Ekana tein maastavetoja kahdella 20 kilosella kahvakuulalla. Olisko menny vajaa parikyt. Parikyt kyykkyä steppilaudalla keppi niskan takana 10 per koipi. Sitten lämmittelin sisä- ja ulkoreidet useilla toistoilla laitteessa painona 40 kiloa. Takareisi laitteessa istuen 30 kg 2 sarjaa, yäk en tykkää tästä laitteesta :( Seuraavaksi etureisi 30 kg 10 toistoa ja sitten 40 kg 10 toistoa. Siis laitteessa istuen, helppoa ku... no joo. Polvet paukkui vaikka ei ollut lähellekkään maksimipainoja. Sitten vuorossa takareisi ja laitteessa, jossa seistään ja tehdään jalka kerralla. Painona tässä ihanat 95 kg ja 10 per koipi. Väliin pari vatsaa dippivehkeessä jalkoja nostelleen/ heitellen mahdollisimman ylös :) Jalkaprässi vehkeeseen heitin painoja: 25 kg+ 25 kg+ 10 kg+ 10 kg+ 15 kg ja sit...

Pirkka lehden versio, alla mun kakku pakaste mansikoin. Pirkka lehdessä oli oikeen oiva ohje luumumutakakusta, apinoin sen tänne omin pikku muutoksin :) Tosta Pirkka-lehden linkistä voi kakun tehdä myös alkuperäisen ohjeen mukaan, mutta mun ohje on vähän terveellisempi kakkuohje ;) 150 g luomuluumuja 3/4 dl konjakkia 100 g kookosöljyä (noin desi) 150 g tummaa luomusuklaata (mahdollisimman korkea kaakaopitoisuus) 4 luomumunaa 2 dl intiaanisokeria 2,25 dl luomumantelijauhoa 2 rkl raakakaakaojauhoa 1 rkl perunajauhoa 1 tl leivinjauhetta 1 tl vaniljajauhetta tai vaniljauutetta Pinnalle: kookoshiutaleita, kaakaoknibsejä (tai tomusokeria) Paloittele luumut, laita kattilaan konjakin kanssa. Keittele noin 5-10 minuuttia, soseuta sauvasekoittimella. Sulata kookosöljy kattilassa, lisää suklaa ja sekoita tasaiseksi. Vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi. Sekoita luumusose ja suklaa-rasvaseos. Yhdistä muna-sokerivaahtoon. Yhdistä kuivat aineet ja sekoita kaikki yhteen. P...

Suklaakakku 2,4 dl mantelijauhoa 2,4 dl raakakaakaota 1 tl leivinjauhetta 1,2 tl ruususuolaa 1,2 dl kookosöljyä 4 munaa 1 tl vaniljasokeria 1,2 dl hunajaa tai muuta makeuttajaa (intiaanisokeria) Kuorrutus: Sulatettua tummaa suklaata (vähintään 70% kaakaota) Vaihtoehtoisia aineksia: Kaakaoknibsejä pähkinöitä Lämmitä uuni 160 asteeseen. Voitele vuoka kookosöljyllä. Sekoita kuivat aineet ja eri astiassa "märät" aineet. Vatkaa hyvin ja yhdistä aineet. Paista 20-25 minuuttia kunnes hamastikkuun ei jää taikinaa. Koristele sulatetulla suklaalla ja knibseillä :) Alkuperäinen ohje :)

Kauniita ajatuksia, kivoja laineja, oikeaa asennetta, hienoja sanoja, oikeita oppeja.... Jakoon kaikkea ruusuista ja huikeita juttuja! Wau mitä elämää, Wau mikä fiilis! Wautsi wau, kaikki haluaa tuota!! Kirjallisuutta, kaikkea opittua, asenteita, kenties muiden opettamista, tätä kaikkea voi tehdä ja olla. Mutta pointti on se, että osaako niitä toteuttaa omassa arjessa? Osaako "guru" olla oman elämänsä guru? Osaako olla omalle kumppanille ystävä? Voiko olla sellainen toiselle kuin haluisi itselleen olevan? Unohtuuko kaikki sanoma matkalle? Opit opetetaan oppilaalle, mutta jakaako ne läheisilleen? Ovatko tärkeimmät ihmiset elämässä korkeimmalla paikalla ja siellä myös tietäen sen? Arjen haasteissa mitataan oikea asenne. Kaikkea voidaan sanoa, teot ratkaisee. Näitä oivalluksia pyörittelen päässäni. En voisi nalkuttaa rakkaalleni. En voisi jakaa kauniita ajatuksia ellen tietäisi mistä puhun....

Banaani- kanelimuffinit 0,75 dl kookosjauhoa 1/4 tl leivinjauhetta 1/4 tl ruususuolaa 4 munaa luraus kookosmaitoa 1 banaani muusattuna Kanelikuorrutus (päälle ennen uunia) 1 tl kanelia 2 tl banaanimössöä 2 tl kookosöljyä (sulatettu) 1 tl jotain makeaa (esim siirappia) 175 astetta 20-25 min

Testissä kuolleen meren mineraaleja sisältävää kehonhoitosuolaa ja paljastan nyt sen pH:n  :) Suola ei tunnu niin hyvältä ja liukkaalta kuin suosikkini Meine Base. Tämän suolan liuos on jotenkin kuivan oloinen. Tässä mittaustulos: Kovin pettyneena totean, että pH jäi neutraaliksi, eli hippasen alle emäksisen. Siksi se oli sen tuntuinenkin. Eli jotenkin "kuiva". Tuoteselosteessa lukee: Maris sal ( dead sea salt ), sitten ainesosa joka oli peitetty yliviivaustussilla?!, Tricalcium phosphate , Cl 42.....ja taas tussilla ylivedettyä loput. Eli lopputuloksena sanoisin, että teen tällä jalkakylpyjä, mutta loppukäsittelyn aina rakkaalla kehonhoitosuolallani ,   MeineBasella :) Ihanaa viikonloppua <3

Olen jo aikaisemmin täällä kirjoitellut elämäni eliksiiristä, kehonhoitosuolasta !! Ja se tie ei lopu, olen ollut suolan käyttäjä jo kymmeniä vuosia ja roppakaupalla siitä vain hyvää sanottavaa. Treenistä palautuu nopeemmin, keho toimii paremmin ja iho hehkuu kuin nuorella neidillä :) Lisäksi rakastan sitä asiaa, että kehon joka päivä tuottamat kuona- aineet saa ulos! Kuona- aineet kun aiheuttaa tulehduksia ja pahaa oloa, hyh hyh. Minä en ainakaan halua itselleni sellaista olotilaa! Pääasia kehonhoitosuolan käytössä on se, että se jää iholle viimeisenä. Eli silloin iho jää emäksiseksi :) Suihkussa käydessä käytä mahdollisimman neutraalia saippuaa tai öljyä ja pese vaan kainalot ja varpaat. Ei kannata pestä hulluna koko kroppaa koska vesikin on liuotin ja se kuivattaa nykyisessä muodossaan. Kun ihosi on vielä märkä, niin ripottele käsiisi suolaa ja ala hieroa sitä kehoosi, itse aloitan aina kasvoista ja jatkan siitä alaspäin. Lisäile suolaa tarpeen mukaan. Ihosta tulee ihanan liu...

Hei tänäänkin pitää syödä! Simsalabim mutta mitä? Hetken aromipesää hauduttaen sain idean. Tässä se teille kaikille ihmeteltäväksi, olkaa hyvät! Kaikki alkaa vuoasta, pohjalle slicetettyjä (lue ohueksi viipaloitua ;) kesäkurpitsaa. Okei pohja tehty päälle sitten näitä: porkkanaviipaleita, valkosipulia, sipulia, kuivaa aurinkokuivatua tomaattia, lehtikaalia suikaloituna, ruususuolaa, tuoretta chiliä, korianteria, mustapippuria, rakuunaa, muskottipähkinää, basilikaa, tuoretta pinaattia, juustoraastetta ja hippasen jotain sitovaa jauhoa (käytin luomusoijaa vaikka en soijaa suosikkaan). Uusi kerros, eli taas kesäkurpitsaa jne..... kaikki noi ekan kerroksen kamat. Päälle vuohenjuustosiivuja ja reilusti parmesanraastetta. Hulauta vielä kaksi munaa ja 4 dl vanhanajan maitoa sekaisin ja kaada ainesten päälle. Itse ripottelin hunnuksi tummia seesaminsiemeniä. Siellä se köllii 200 asteisessa uunissa. Kaikki ainekset paistoksessa muuten sitten luomua, nam. Kupeeseen heit...

Bongasin eilen Facebookissa ohjeen, jossa kananmunat laitettiin uuniin keittämisen sijaan. Ei kun testiin heti! Laitoin munat muffinssivuokaan jääkaapista kylmään uuniin. Sitten uuni böhäämään 200 asteeseen ja munat oli uunissa yhteensä noin 30 min. FB ohjeessa oli asteita vähemmän, mutta kun laitoin munat kylmään uuniin, niin tavallaan ne vaan kävivät 200 asteessa. Noooh, lopputulos ei ollut ihan toivottava ;) Munien jäähdyttyä kuoriminen oli hankalaa, munista tuli kumipalloja ja aika kuivia. Jatkossa siis keitän munani. Kot kot, kivaa päivää kamut!