Onnen Oikkuja

Nimittäin kaikenmaailman flunssille ja räkätaudeille. Kerron tässä omat vinkkini jotka kuuluvat jokaiseen päivääni ja hyvällä menestyksellä. Ennen kun alan listaamaan täytyy sanoa, ettei masuuni päädy mitään prosessoitua (juu ei edes niitä protskupatukoita ja muita muoti- ilmiömössöjä ;) eikä valmis"ruokia". Niukasti maitotuotteita, ei valkoista vehnää, ei lihaa. En erikseen dyykkaa tähän mitään "mitä söin tänään" listausta, ruokiani voi bongaa vaikka täältä blogistani. Alla oleva listaus koostuu niistä aineksista, jotka tukevat minun terveyttäni. Jokaista kohtaa voi klikata saadakseen lisätietoa :) Pascoe emäsjauhe Pascoe maitohappobakteeri   (huom, oli näköjään tarjouksessa!) Juotava savi  Serrapeptaasi Chroella D-vitamiini Sinkki Udo´s oil Pakuriuute  Pakuritee  Maca Spirulina Ohranoras ja vehnänoras jauheena Kaakaoknibsit  Hamppuproteiinijauhe Mehiläisen siitepöly KOOKOSÖLJY !!! Kuivattu nokkonen Pellava ...

Infopläjäys! Muutamalle kyselijälle tässä vastaus. (Lähde:http://ht.ly/fjlWg) Soija on muuntogeenistä (GMO). Asiantuntijat arvioivat, että noin 90% soijasta on GMOta. Suuryritykset rakastavat soijaa koska se on halpaa tuottaa. He ovat selvittäneet, kuinka muuntaa geneettisesti soija niin, että se voidaan ruiskuttaa voimakkailla kemikaaleilla, joka tappaa kaiken sen ympärillä tuhoamatta itse soija satoa. Soija on täynnä torjunta-aineita. Kun maanviljelijät sprayaa soijan, arvaa mihin torjunta-aineet päätyvät? Soija on noin 30% rasvaa. Rasva imee torjunta-aineita hulluna, mikä tarkoittaa sitä, että ne siirtyvät soijan syöjiin. Soija on vahingoista suoliston terveydelle. Kun syöt muuntogeenisiä elintarvikkeita kuten soija, suoliston bakteerit  imevät muuttuneita geenejä joka muuttaa suolistoflooran. Suolistofloora voi myöhemmin tulla vastustuskykyiseksi  antibiooteille. Soija on liian jalostettua. Kun valmistajat prosessoivat soijaa, ne poistavat soijan ravintoaineita....

Kaneli whiskyä ja glögiä. Terkkuja Myyrmäen Alkon myyjälle, toimii!!!!

Ikivanha Roosa-nauha lippis toimii edelleen :) Kävin heittämässä kympin lenkin ja mieleen nousi kaikenlaista mikä vaikuttaa lenkin suoritukseen. Itselleni henkilökohtaisesti hengästyminen on aina ollut vaikeampaa kuin raudan nostaminen. Johtuneeko siitä, että suurimman osan elämästäni olen ollut (pakko korostaa, siis en kärvää enää :) tupakoitsija? Tai siitä, että aktiivisen juoksun aloitin vasta reilu 10 vuotta sitten? Tiedä sitten, mutta nyt ainakin käyn juoksemassa. Siitä viis mitä on ollut! Minulle toimii se, että lenkille lähden kun siltä tuntuu. Olen onnellisesti siinä tilanteessa, että pääsen lenkille just sillon kun haluan. Minulle ei toimi juoksun aikataulutus. En halua päättää tällä viikolla, koska juoksen ensi viikolla, tai juoksenko edes. Ei aina juokseta! Lenkki sujuu parhaiten kevyellä vaatetuksella. Jos on liikaa päällä niin ei jaksa juosta ja olo on raskas. Kaikki juoksua häiritsevät tekijät, kuten ohimoa painava lippis, korvilta valuvat kuulokkeet tai ...

Haluan lisätä tietoa niin muodikkaiden välipalapatukoiden osalta. Patukka kannattaisi jättää hyllyyn. Siis oikeesti. Miksi keräisit kehoosi lisäaineita ja pitkälle jalostettuja ainesosia? Aina parempi vaihtoehto on vaikka hedelmä tai melkein mikä vaan! No ei ihan mutta ehkä nyt annan totuuden puhua puolestani. En halua kun Teidän parasta!! Nam ihania porkkanoita, varmasti terveellisempää kun joku äärikäsitelty patukka. Tässä markkinajohtaja patukan tuoteseloste.... Annostus: Nauti Nutrilett Hunger Control -patukka välipalaksi...... Ainesosat: glukoosisiirappi , maitosuklaa  (16,4 %, sokeri, kaakaovoi, maitojauhe, kaakaomassa,  emulgointiaine ( soijalesitiini ), aromit), maitoproteiini,  inverttisokerisiirappi , maapähkinät (0.108), oligofruktoosi ,  soijaproteiini , omena/päärynätiiviste,  kivennäisaineet ( dikaliumfosfaatti , triklasiumfosfaatti ,  trinatriumsitraatti , magnesiumoksidi, rautafosfaatti,  sinkkioksidi, ku...

http://www.alkuajatus.org/suomi/ Elämässä kuulee ja joskus itsekkin kylvää uskomuksia, että jokin asia on väärin tai oikein. Pohditaan asioita. Ovatko ne millä tolalla. Onko jokin hyvä tai paha. Ei kukaan voi määritellä moisia asioita. Kuka on se, joka määrää nämä äärilaidat? Ja millä perusteilla? Kuka on mikään arvostelemaan? Lait ja säännöt on täällä turvallisuutemme takia. Niitä toki noudatetaan :) Kirjoitukseni ei koske niitä. Jokainen kokee ja tuntee erilailla ja jokainen on ihan oikeassa. Tässä maailmassa on liikaa pahaa oloa ja toiselle oman juttunsa oikeana tai vääränä syöttäminen lisää pahaa oloa.  Hyväksyntä tuo mielenrauhaa. Jos et pysty muuttamaan jotain asiaa, niin älä edes yritä. Tee kaikki niin ja juuri niin kuin itselle hyvältä tuntuu. Jos se ei sovi jonkun muun arvomaailmaan, niin tehkää jatkossakin asiat erilailla ja hymyilkää päälle :) Keskittyminen omaan itseen ja tekemiseen on tärkeää. Luotto itseen on tärkeä. Onnellisuus on valinta. O...

Lanttua, porkkanaa, parsakaalia, selleriä, inkivääriä, valkosipulia, chiliä, ruususuolaa, mustapippuria ja yrttejä. Kerroksittain vuokaan ja munamaito päälle. Itse kuutioin vielä juustoa pinnalle.

"Anna minulle tyyneys hyväksyä asiat, joita en voi muuttaa, rohkeus muuttaa ne, jotka voin, ja viisaus erottaa nämä kaksi toisistaan." Toisin sanoen tyyneysajatus :) Miksi yrittää muuttaa sitä mihin EI voi vaikuttaa? Miksi kaikki tekee sitä? En ole vastausten arkku, mutta kun sisäistää sen tosiasian, että kaikki muutos lähtee itsestä, niin uskon että ollaan jyvällä.  Harjoitus jonka kaikki osaa:  Mieti jonkin sellainen ongelma elämässäsi,  joka häiritsee tai vaivaa sinua jatkuvasti. Kuule ajatus päässäsi, ettei asialle voi tehdä mitään.  Voit lausua sen myös ääneen. Usko itsesäsi ja hyväksy asia. Unohda se. Tee jotain mikä saa  ajatukset muualle, lähde vaikka metsään :) Kirjoita liitutaululle tai lapulle asia ja voit palaa siihen aina halutessasi. Muistuta kuitenkin asian laita, eli bloggaa se pois. Joka kerta kun mietit asiaa, sano itsellesi "asialle ei mahda mitään" "opi elämään asian kanssa", "en anna sen pilata elämääni...

Tässä kuvassa uunista otetut tekeleet, ripottelin kanelia pinnalle ennen paistamista. Jäähdyttyään saavat rahkahunnun :) 1 iso muna (tai kaksi pientä) 1,5 dl inkkarisokruu -> nämä vaahdoksi 1 dl kookosjauhoa 1 dl mantelijauhoa 1 dl perunajauhoja 2 tl leivinjauhetta -> munavaahtoon 1 dl kookoslöjyä 1 banaani 150 g maustamatonta rahkaa -> munavaahtoon 200 asteisessa uunissa noin 15 min. Jäähtyneiden päälle maustettua rahkaa ja kaakaoknibsejä, nam :)