Toisin sanoen tyyneysajatus :)
Miksi yrittää muuttaa sitä mihin EI voi vaikuttaa? Miksi kaikki tekee sitä? En ole vastausten arkku, mutta kun sisäistää sen tosiasian, että kaikki muutos lähtee itsestä, niin uskon että ollaan jyvällä.
Harjoitus jonka kaikki osaa:
Mieti jonkin sellainen ongelma elämässäsi,
joka häiritsee tai vaivaa sinua jatkuvasti.
Kuule ajatus päässäsi, ettei asialle voi tehdä mitään.
Voit lausua sen myös ääneen.
Usko itsesäsi ja hyväksy asia. Unohda se. Tee jotain mikä saa
ajatukset muualle, lähde vaikka metsään :)
Kirjoita liitutaululle tai lapulle asia ja voit palaa siihen
aina halutessasi. Muistuta kuitenkin asian laita, eli bloggaa se pois.
Joka kerta kun mietit asiaa, sano itsellesi "asialle ei mahda mitään"
"opi elämään asian kanssa", "en anna sen pilata elämääni".
Ole rohkea ja muuta muutettavissa olevat asiat ja jätä muut hyväksymällä niin kuin ovat.
Tuosta viljapellosta tulikin mieleeni kirjoitus, joka on antanut odottaa kesästä asti kun otin tuon kuvan. Eli Lauri Tähkä meditaatio: Katsele viljapeltoa ja hengittele rauhassa. Tunne viljan tuoksu ja kuule viljan suhina tuulen sitä taivuttaessa.
Kuvittele pellolla kaukana Lauri Tähkä ja kuule hänen lauluaan ja katso hänen tanssiaan :) Voit meditoida niin kauan kun biisi kestää. Palaa takaisin levollisin mielin!
Ihanaa viikkoa <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Moikkeliskoikkelis! What´s up you lovely? Seuraa myös Instagramissa: Oikku74