Onnen Oikkuja

Nyt on meny pari viikkoa ruokavalmennusta ja hiilareita lisätty ruokavalioon ronskilla kädellä. Luomuperuna on ollut itsellä kotona hiilarin lähteenä, työpaikalla syödessä olen ladannut lautaselle riisiä ja perunaa. En aikaisemmin juurikaan syönyt hiilareita ja nyt niiden syöminen on tuonut sekä hyvää, että tavallaan huonoa. Hyvää siinä on se, että olen saanut lisää paukkuja aerobiseen. Huono puoli taas on tunne, että on ihan ähky koko ajan. Vatsanseutu on turvoksissa ja pömpöttää. Toivon, että tämä vaihe menee ohi.  Olen myös lisännyt ruoan määrää, koska selkeesti ennen söin liian vähän harjoitteluuni nähden. Kuinka hassua onkaan, että itse osaa tehdä muille ruokavalioita ja suosituksia, mutta omalle itselle on sokea! Siksi uskonkin taas, että tälle valmennukselle on syy ja tarkoitus. Tässä tapauksessa osaan enemmän valmennuksen avulla katsoa syömisiäni ja tajuta tarvitsevani enemmän paukkuja :)  Odotan jo innolla ensi viikon valmennusvinkkejä....

Vaikka sitä luulee jo kokeilleensa tyyliin kaikkea, aina joskus löytyy tuotteita, joita ei ole vaan huomannut. Nyt lähti kokeiluun otsonoitu oliiviöljy koiran korvahaavan hoitoon ja itselle silmänympärys voiteeksi. Otsonoitu öljy on antimikrobinen ja se tappaa sieniä, bakteereita ja viruksia. Lisäksi se tehostaa hapensaantia ja nopeuttaa kudosten uusiutumista. Ostin samalla Ruohonjuuri käynnillä risiiniöljyä kasvoille kuivuutta torjumaan ♥ Lämpötilan vaihtelut, ilmastointi ja sääolosuhteet voivat kuivattaa ihoa ja kunnon öljy parantaa ja suojaa ihoa. Käytän otsonoitua oliiviöljyä myös koirani korvalehtiin. Toinen korva oli vielä mutama viikko sitten täysin auki ja verta roiskui ympäri kämppää. Pahin tilanne on selätetty ja nyt alkaa otsoniöljyn levittely joka päivä. Seurataan kehitystä, paraneeko korva tällä ihmeöljyllä? Kizmo sai omat taakanvetovaljaat ja nyt ollaan ketjulenkkeilty kaksi kertaa viikossa. Vetäessä yleensä korvanlehti aukeaa ja siksi ol...

 Tiesitkö, että kurkuma on lämmitettynä ja yhdessä mustapippurin kanssa sata kertaa tehokkaampaa, kuin pelkkänä jauheena esim. smoothiessa? Tahna on helppo tehdä, tarvitset 1 dl puhdasta hyvälaatuista vettä, 6 rkl luomu kurkumaa ja 1 tl mustapippuria (hienoksi jauhettua tai rouhittua).  Keittele hissukseen ja lisää tarvittaessa vettä, sekoita koko ajan ja valmis tahna on hammastahnamaista pastaa. Säilö puhtaaseen lasipurkkiin ja käytä smoothieen, lämpimiin juomiin ja vaikka koiran ruoan sekaan. Lämmittävä tulehduksia estävä juoma: 2,5 dl kookosjuomaa 1/2 tl kurkumatahnaa 1 tl kookosöljyä tai MCT lopuksi hunajaa maun mukaan Lämmitä lempeästi kattilassa ja nauti ♥ (ei mikrossa!)   Tässä vielä viikonlopun suppis- satoa ♥ Ihanaa viikkoa ♥