Onnen Oikkuja

Titityy! Kevättä ilmassa ja fiiliksissä ♥ Ihanaa kun päivät pitenee ihan silmissä! Jes, energiatasot ylös ja ulos! Metsän vaikutuksesta kehoomme on uutisoitu viime aikoina. Ottakaa hyöty irti ja mars skutsiin! Keveyttä oloon tuo extra kuonan poisto ihon kautta. Jaksan päivästä toiseen julistaa kehonhoitosuolan upeita vaikutuksia. Syy miksi olen mielestäni sitkeesti terveenä? Tiedä sitten, mutta ei se ainakaan pahenna tilannetta! Kaikki päivittäiset happoja muodostavat sadat prosessit jäävät kehoon ja vain osin tulevat sieltä ulos. Näin on luonto tarkoittanut ja keho puhdistautuu tehokkaimmin yöllä. Illalla kannattavaa on suolakylpy. Tällöin ihon kautta aineenvaihdunta prosessin kautta happoja tulee tehokkaamin ulos. Yöllä keholla on siten vähemmän prosessoitavaa. Yön aikana elimistö kehittää happoja, myrkkyjä ja kuona- aineita soluväliaineeseen, josta haitallisia aineita poistuu lymfanesteen mukana. Terveen ihon rooli korostuu ja terveeksi sen saa suolaa käyttämällä. Tä...

Kun koira "treenaa" niin että lihakset jumittuu ja kroppa on kipeä, kannattaa ruoan sekaan lisää helpottavia ainesosia. Meillä kävi maanantaina niin, että koira lähti jäniksen perään ja karkumatka kesti 2,5 h. Hangessa moinen aika tarpoen käy raskaaksi. Koiralla meni anturat rikki ja lihakset jumiin. Kipuilu jatkuu edelleen kun karkumatkasta on tänään 3 päivää aikaa. Olen kuitenkin helpottanut toisen oloa monella aineksella levon lisäksi. Kuten huomaatte, kehonkieli kertoo sattuvista raajoista, ulos ei ole mieluisa lähteä. Lepo onkin kaikkein tärkein asia toipumisessa. Sitä Kizmo on tehnytkin, ikinä ei ole nukkunut näin paljon. Tassuja olen hoitanut vesihuuhteluilla ja kookosöljyllä. Ensimmäisenä päivänä laitoin kookosöljyn päälle tossut nuolemisen välttämiseksi. Raakaan lihaan olen sekoittanut helpottavia aineita, Chian siemeniä, MSM rikkiä, C- vitamiinia, Oluthiivaa, maitohappobakteereita, Aloe Veraa, sinkkiä, magnesiumia ja hyviä rasvoja.  Chian siemenissä...

Kokeile joskus keitellä iso kannu teetä illalla, jäähdytä, ja käytä aamulla smoothien pohjana. Vihreän teen pH on ihanteellinen elimistöä ajatellen, eli emäksinen. Itse olen jo vuosia muuten aloittanut aamuni emäsjauheella ja veikkaan sen olevan terveyteni perusta. Moniin moniin vuosiin en ole sairastanut mitään. Tosin ruokavalioni on myös emäspohjainen. Tajusin sen vasta eilen kun valveutunut mieheni luki artikkelia emästä tuottavasta ravinnosta ♥ Eli fiilispohjalla olen mennyt ja en ole asiasta stressannut tai ollut pakosti jollain "dietillä". Ihminen luonnostaan ymmärtää mikä hänelle on parasta. Luonto on niin viisas että sitä omaa intuitiota kuuntelemalla saamme vastauksia. Kuuntele kehoasi. Jos mielesi tekee vaikka hulluna herkkukurkkua tai muuta suolaista, kärsit luultavasti suolojen ja kivennäisaineden puutoksesta. Kroppa kertoo jos se tarvitsee jotain ♥ Mun ihan suosikki on vihreä tee ja siihen lisätty sitruuna.Tässä Pukka vihreässä teessä sitruuna on raik...

Minulta toivottiin hyviä venytysliikkeitä esimerkikisi kokonaisvaltaisen kahvakuulatunnin jälkeen. Netti on pullollaan eri liikkeitä, ei muutakun googlaamaan. Kerron tässä muutaman oman suosikin.  Venyttely olisi hyvä suorittaa noin pari tuntia treenin jälkeen. Jokainen löytää varmasti sen sopivan hetken ja tunteen kun aika on oikea. Olemme yksilöitä ja se oma tyyli ja tunne asioiden hoitamiseen löytyy jokaiselta sisältä. Siksi en latele kenellekkään "kellonaikoja" tai määräyksiä miten mikäkin asia tulisi suorittaa. Nämäkin liikkeet, jotka tässä jaan, ovat minun suosikkeja. Jollekkin ne voivat olla inhokkeja. Kuuntele kehoasi ja anna sille armoa ♥ Kivi on jäänyt pilatestunneilta käyttöön ja se on ihana tehdä vaikka saunassa! Istu jalkojesi päälle niin, että polvet ja sääri on siis maata vasten. Vie otsa lattiaan ja kädet joko eteen lattialle tai sitten jalkojesi sivulle. Pidä selkä pyöreänä ja tunnustele hyvä venytyskohta. Liikkeessä venyy mm. takareisi ja selkä. L...

Täysksylitolin suurkuluttajana sain ihanan vaihtoehdon purkan pureskeluun. Ja ei mikään sellanen vaihtoehto, joka tulisi ekana mieleen. Se on nimittäin kardemumma! Kuva Wikipedia Siemenkodan sisällä on terttu siemeniä, laita ne suuhun ja makustele. Pureskelemalla saat ihanan kardemumman maun suuhun ja se on hieman tulinen. Tulisuus on terveellistä, sillä on termogeeninen vaikutus. Kardemumma auttaa keuhkovaivoihin, ruuansulatusongelmiin, poistaa limaa, virkistää, lievittää kouristuksia ja hoitaa munuaisia. Kardemumman sanotaan myös poistavan kofeiinin haittoja. Kokeile pahoinvoinnin tai oksentelun taltuttamiseen. Kardemumma kuuluu inkinäärikasveihin ja se lisää syljen, sapen ja mahanesteiden eritystä sekä parantaa ruokahalua ja ruoansulatusta ja poistaa ilmavaivoja. Se saattaa laihduttaa avittamalla kehoon kertyneitten ylimääräisten rasvojen poistumista ja auttamalla turvotukseen virtsaneritystä lisäävänä. Se auttaa tulehduksiin, vilustumiseen, kurkku- ja korvakipuun sekä kuum...

Ihana näkkäri, luonnollisesti gluteeniton, viljaton, luomu jne... Paleo näkkäriä ♥ Tästä tuli parempi kun uskalsin toivoa. Maistuvaa ja terveellistä. Heitä ruisnachot mäkeen ja kokeile näitä! Ruis on muutenkin yliarvostettu, suolen rikkova vilja. Jos jollain menee termit sekaisin, niin tässä selvennys mitä viljat ovat ja mikä niistä tekee pahoja:  "Viljoja ovat vehnä, ruis, kaura, ohra, hirssi, riisi ja durra. Kaura, kinoa ja maissi eivät ole viljoja, mutta anatomialtaan ja käyttäytymiseltään ne ovat viljan kaltaisia ja voivat aiheuttaa elimistössä samankaltaisia ongelmia kuin viljatkin. Viljoista terveyden kannalta ongelmallisia tekevät erityisesti niiden sisältämät lektiini-nimiset proteiinit. Gluteenipitoiset viljat (vehnä, ohra, ruis) ovat ehkä haitallisimpia, ja erityisesti vehnän sisältämä agglutiini (WGA) aiheuttaa monille ongelmia, mutta muutkin lektiinit aiheuttavat usein samankaltaista haittaa". Kuunteleppa siis kehoasi, jatkuva ripuli/ ummetus ei kuulu nor...

Pauke ja räiske alkaa PK- seudulla jo siitä kun ilotulitteet tulee myyntiin. Ikävää ja vastuutonta toimintaa. Olen sitä mieltä, että ilotulitteiden myynti voitaisiin kieltää. Olin eilen aattona todella surullinen kaikkien eläinten puolesta. Miten metsäneläimet reagoivat kun eivät edes pääse mihinkään pakoon melua? Ihan varmasti lisää stressiä kaikissa kuulevissa. No turhaan sotimaan tuulimyllyä vastaan, asia nyt on vaan joka vuosi vastassa. Onneksi koiranomistajana voin vaikuttaa tulevaan iltaan ja siihen miten se menee koirani kannalta. Hän ei paukkuja pelkää kun ei niistä tiedä eikä ole huonoja kokemuksia. Itse pelkään muutaman trauman takia todella paljon. Tehtiin eilen kahden tunnin lenkki joka oli tarkoitus olla juoksulenkki ja paljon lopputulemaa pidempi. Kelit määrittivät lenkin pituuden ja askeleen. Kaikki reitit olivat tyyliin peilijäässä ja suurin osa matkasta meni koivet maitohapoilla jännittämisestä ja pystyssä pysymisestä.  Lenkkarit ja sukat l...