Onnen Oikkuja

Tämän hetken trendiruokaa, jauhispannaria! Itse en syö lihaa, mutta olen alkanut siedättää elimistöäni harvakseltaan luomunaudan jauhelihalla. Haluan vaihtelua ruokavaliooni ennen kun minulle kasvaa evät ;) Syön siis kalaa eri muodoissa joka päivä, siksi joskus olen "pakottanut" itseni syömän jauhelihaa. Kun jauhelihan syö pannarin muodossa, ei se liha sieltä paljon maistu läpi. Tässäpä simppeli ohje, olkaas hyvät ♥ Tee ensin pannukakku turpoamaan: 5 dl (suodatettua) vettä 2 luomumunaa 3 dl tattarijauhoja (tai gluteenitonta jauhoseosta) 1/2 tl leivinjauhetta 1 tl psylliumia (voi jättää pois) suolaa maun mukaan Paista jauheliha (mielellään luomulaatuinen), sipuli, mausteet ja chili. Ripottele paistettu jauhis uunipellille leivinpaperin päälle. Kaada 10 min turvonnut pannaritaikina päälle. Laita päälle tomaattisiivuja ja juustoraastetta, tässä vaiheessa voit myös ripotella päälle oreganoa ja basilikaa. Paista 225 asteisessa uunissa supivan ruskea...

Huomenta ♥ Mun lempiaamu, sundis!!! Aamulenkki heitetty ja vaparin aktiviteetit edessä. Siihen kuuluu meillä tänään ulkoilua, salitreeni, kauppareissu ja Rally- Tokoa. Kukkuu ♥ Eilen käytiin pitkästä aikaa Hyvinkäällä koirakylpylässä. Koirat uivat puoli tuntia altaassa, käy kyllä kunnon juoksulenkistä! Uinti on hyvää vaihtelua liikuntaan. Se lisää hapenottokykyä ja on nivelille lempeä.  Kuva otettu tammikuussa 2014 Juoksussa on usein pakko jyskyttää asfaltilla. Näin keväällä kun hiekkoja ei ole vielä poistettu on se anturoille aika raastavaa hommaa. Varsinkin Kizmon vauhdilla! Ensimmäinen puoli tuntia juostessa mennään aika täysiä. Tuntuu ettei jalat riitä ja keskivartalolla saa pistää hanttiin ettei käy alaselkään. On muuten hyvää syvien lihasten treeniä. Meillä siis koiran hihna tulee lantiolle, jolloin minulla jää kädet vapaiksi. Päkiäaskellus on oikeastaan ainoa toimiva juoksutekniikka kun mennään kovaa. Kanta- askellus on jäänyt jo vuosia sitten pois. Sik...

Mun lempiaamu ♥ Sunnuntai ja aurinko paistaa ♥ JEE! Tiedossa tänään salitreeniä ja koiran kanssa Rally- Tokoa :) Aamulenkki tuli tehtyä auringon noustessa ja lintujen laulellessa. Eilisten uusien lenkkareiden jäljiltä ei jaloissa ollut mitään kipuilua. Hommasin siis eilen uudet juoksutossut ajatuksena juosta niillä tuleva HCR. Juostessa sitten oikeaan päkiään tuntui tulevan rakko ja vasen pohje meni jumiin. Runsas suolalla kylvettäminen kuitenkin toi TAAS parannuksen ja kaikki vaivat jäivät kylpyvatiin! Aika huippu homma ♥ Pyörähdin Itiksessä lauantaina ja nälkä kurni pötsissä. Mietin mitä söisin kun edessä oli kuitenkin salitreeni ja juoksulenkki  koiran kanssa sen päälle. Kuin tilauksesta edessäni oli Jungle Bar jossa en ole aikaisemmin käynyt. Otin ison stoben smoothieta extra inkiväärillä ja heralla. Tuli muuten maha sopivasti täys ja energia riitti pitkälle päivään. Hintaa juomalle tuli vajaa kymppi, mutta täysin sen arvoinen. Itse en laita omiin juomiin jäitä, ne...

Chian siemenet tulisi murskaa niiden hyvien aineiden paremman imeytyvyyden takaamiseksi. Murskaaminen vähentää myös liotustarvetta. Rasvahapot pääsevät murskatun siemenen kautta oikeuksiinsa ja elimistö saa ne paremmin käyttöönsä. Kuinka kätevää onkaan kun chiaa saa valmiiksi murskattuina. Ainakaan minulla kun ei ole tarvittavaa välineistöä niiden jauhamiseksi. Ihana täsmä tuote. Ripottelin murskattuja chian siemeniä myös koiran ruokaan, hyvät rasvahapot ovat sille myös elintärkeitä. Oikeastaan kaikki superfoodit ovat löytäneet mukaan koiran raakaruokaan. Annostus vaan todella paljon pienempi kun itsellä. Luonto tekee hyvää <3   Kentällä duunari miettii aina helppoja syötäviä, niin tänäänkin. Onni oli Puhdistamon Puhdas Snack™ - Pussit. Ainoa huono puoli näissä on niiden pieni pussikoko. Tämmöinen suursyömäri vetäisee pussukat oitis tyhjäksi ;) Kohtuus kaikessa siis!   Nämä uutuus snackit ovat kyllä oivia purtavia ja käypiä vaik...

 Jo jonkin aikaa olen lurauttanut aamuiseen luomukahviini homogenoimatonta luomumaitoa. Koska olen kärsinyt limaisuudesta jo vuosia luullen sen johtuvan kymmenien vuosien tupakoinnista edellisessä elämässä, ajattelin vielä kokeilla jättää maitotuotteet pois. Maitotuotteethan aiheuttavat monelle liman eritystä ja muita lukuisia vaivoja. Olen muutenkin sitä mieltä, että maitotuotteet eivät kuulu ihmisen ruokavalioon. Jokaisella on tästä kuumasta asiasta oma mielipide ja olkoon niin. On aivan uskomatonta kuinka paljon tuollaisella pienen maitomäärän poisjättämisellä olikaan vaikutusta! Olen nyt viikon laittanut kahviini kookosjuomaa ja tadaa! Limaisuus on vähentynyt arviolta 90 %!   Aikamoista! Todistaa vaan sen, että maitotuotteet sucks ;) Toki se kuka niitä haluaa syödä ja kenelle ne sopivat, niin anti mennä vaan! Päästään aiheeseen, että jotain pitää syödä.  Kuvassa yhden päivän lounaani Seurasaaren ihanissa maisemissa. Käväisin marketista hakemassa val...

Huomenta ♥ Eilinen päivä tuli vietettyä GoExpossa ihmispaljoudessa. Päivän kohokohta oli Box Battle Crossfit kisa Suomi vastaan Ruotsi. Kisat kestivät neljä tuntia ja katsoin ekan sarjan. Sitten tuli jo kiire salille ♥ Lajin suuren suosion näkee ihmismäärästä, joka oli kerääntynyt katsomaan kisoja. Moni varmaan haluaisi itsekkin harrastaa Cossfittiä? No se on se omakin haave ♥ Ihanaa Naistenpäivää kaikki ♥ Naistenpäivän kunniaksi voi pyöräyttää vaikka kivan pikku välipalan. Chilipähkinöihin tarvitset pähkinöitä, jotka liotetaan vedessä pari tuntia. Liotuksen jälkeen kaadetaan vesi pois ja lisätään sekaan hieman psylliumia. Psyllium imee liian kosteuden ja kiinnittää mausteet pintaan. Lurauta luomu oliiviöljyä sekaan, sekä ruususuolaa, chilijauhetta ja vaikka savustettua paprikaa. Sekoittele mausteet hyvin pähkinöihin ja levitä uunipellille leivinpaperin päälle. Paahda haluamaasi tummuuteen 150 asteisessa uunissa keskitasolla. Varo polttamasta pähkinöitä, ne käräh...

Huomenta ♥ Olen jo vuosia aloittanut aamuni Pascoe pH- balance jauheella. Tiesitkö, että kipu ja jäykkyys saattavat johtua kuona- aineiden kertymistä sidekudoksiin? Sekä sisäinen, että ulkoinen ( Meinebase ) kehon happamuuden tasapainottaminen auttaa Sinua jaksamaan paremmin! Maitotuotteiden käyttö on itselläni ihan minimissä. Aamuisin olen lorautellut luomukahviini homogenoimatonta luomumaitoa , mutta haluan siitäkin eroon. Eilen löysin kaupasta kookosjuomaa ja tänään kokeilin sitä kahvin sekaan MCT- öljyn kera. Maito oli ihanan neutraalia ja kevyttä. Rasvan kanssa siitä tuli oikein ihana kombinaatio ja käytän tätä kyllä jatkossakin! GoGreen ♥ Bongasin kehonhoitosuolan mainoksen Me Naiset lehdestä! Jee, ihanaa kun tietoisuus ja käyttäjämäärä suolalle lisääntyy!!! Ja kun mainos on Me Naisissa, kokeilee sitä varmasti taas usea uusi käyttäjä. Suosittelen! Niin ja itse olen virallinen jälleenmyyjä suolalle, otahan yhteyttä! Metsä on minussa ♥ Tässä kyseise...