maanantai 9. heinäkuuta 2012

Mielikuva harjoitus

Kaiken kiireen keskellä (varsinkin lomalaisilla tuntuu olevan hässäkkää..) haluaisin Sinun muistavan antaa ajatusten virrata ja katkaista hetkeksi kaikki muu!

Harjoitteen voi tehdä mieleisessäsi paikassa, omassa harjoituksessani menen aina luonnon äärelle. Tässä tapauksessa metsään.


Mieti pysähdyttyäsi jotain asiaa, joka tuottaa Sinulle suurta mielihyvää. Ajattele asiaa ja eläydy tunnelmaan. Yhdistä käsiesi etusormet ja peukalot ja purista niitä hellästi samalla kuin mietit Sinulle tärkeää asiaa.

Hengitä rauhassa ja anna ajatuksen elää. Mieti ajatustasi ja purista hellästi sormiasi yhteen. Voit päästää huuliesi välistä hentoja ääniä uloshengityksellä tai hyräillä mieluista säveltä.

Kun hetkesi on mielestäsi ohitse niin voit tallentaa mielikuvan ja toteuttaa sitä aina kun siltä tuntuu. Voit saada mielikuvan ajatuksiisi painamalla etusormen ja peukalon yhteen ja miettimällä asiaa.

Aurinkoista ja iloista päivää Sinulle <3

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Moikkeliskoikkelis! What´s up you lovely? Seuraa myös Instagramissa: Oikku74