Onnen Oikkuja

Hernari on hyvää ja halpaa perusruokaa. Lämmittää hyvin talvella varsinkin kun lisää keittoon chiliä :-) Liota kuivia herneitä yön yli. Kaada vesi pois ja kippaa herneet uuteen veteen isoon kattilaan. Lisää joukkoon porkkanaa, valkosipulia, chiliä, sipulia ja ruususuolaa. Keittele parisen tuntia. Lautaselle hernarin kanssa sopii sinappi ja meirami :-) Kivaa torstaita <3 Voi rokkaa vedellä muinakin päivinä ;-)

Perinteisesti aamu alkoi emäsjauheella ja vodalla. Kun pH on kohdillaan kropassa, niin palautuu treenistä nopeammin ja saa kehoon enemmän emästä. Blenderiin roiskahti tänään tämänmoinen mössö: 3 dl mustaherukoita ja viinimarjoja (ei kuitenkaan punaviiniä ;) 1 pss Pascoe Dasym maitohappobakua pari rkl pellavansiemeniä rouhittuna mustikkajauhetta Puhdistamon riisiproteiinia 1 tl MSM 1 tl Acai 1 tl kookosöljyä 1 tl ohranorasjauhetta 1 tl Maca 1 tl spirulia 1 tl lupiinijauhetta 1 tl nokkosjauhetta Sur sur ja naamariin!

Heipparallaa :) Sain testattavakseni ihanan Hannan DVD:n rakkaasta lajistamme, kahvakuulailusta. Paketti sisälsi kaksi levyä, joissa oli kaksi erilaista treeniä. Nauhotteet sovivat hyvin vaikka lajin aloittelijalle, koska liikkeet olivat helppoja ja tekniikkaa selkeästi kerrottu. Jäin kaipaamaan jonkinlaista alkulämmittelyä ja "mobbausta", koska ne ovat mielestäni oleellinen osa treeniä. Katsoin levyt läpi ilman, että tein treeniä. Hanna on huikean raikas ja motivoiva ohjaaja. Oli mielyttävä katsoa kaunista nuorta naista veivaamassa ympäri Stadin keskustaa ja ihmisten pällistelyä, että WHAT :) Mahtava idea! Rohkea veto ja hatun nosto siitä! Itse liikkeet suoritettiin ilman taustamusaa. Ihan ok, kun treeni veivattiin ulkona. Lisäksi levyillä oli myös huumoria ja siitä meitsi diggaa! Liikkeet tehtiin hyvällä fiiliksellä ja hymy huulilla! Juuri näin :) Suosittelen levyä aloittelijoille ja kotitreenareille. Lisää tempoa saa painavalla kuulalla ja heittämällä omat...

"Se lisääntyy, mihin keskittyy" huom! Itse huomioin ihmisten tyylin syyttää kaikesta muita kun itseään. Kummastelin kuinka kaikki yhtäkkiä tuntui siltä ja asioita tulvi mieleeni. No mutta juuri siksi, että huomioin nämä asiat ja keskityin siitä tulevaan fiilikseen! Jos liikkatunnilla tiedät varvastasi kolottavan, ota vastuu siitä itsellesi ja älä tee liikkeitä, jotka sattuu! Jos uusi suksi ei luista, niin olisko voitelussa tai tekniikassa vikaa? Ei vastuu ole suksen valmistajalla. Jos tiedät että makea ällöttää, älä syö sitä! Vastuu mitä suuhusi laitat on sinulla :) Kuulin pysäkillä kahden naisen pahoinvointia. Oikeesti minullekkin tuli paha olo, mutta en antanut sen jäädä päälle :) He löysivät pahaa sanottavaa KAIKESTA! En nyt erittele jokaista asiaa ettei ala harmittaa, mutta paras kohta tulee tässä-> toinen naisista totesi työkaverinsa haukuttuaan kuinka negatiivisuus oli tarttunut häneen työpaikalta! Oh really?! Meinasin kommentoida, että ihan omalla su...

Aurinkoista talvipäivää <3 Olen muuttunut ajatuksiltani, asenteiltani ja arvoiltani hurjasti viime vuosina. Minulta on pitänyt ottaa kaikki pois, jotta osaisin arvostaa. Olen menettänyt materiaa mutta saanut pääomaa, siis omaa pääomaa, en rahallista. Nyt vasta jälkeenpäin olen saanut ymmärtää olevani onnekas ja rikas vaikka olenkin taas tilanteessa, jossa elän kuin sillon ammattikoulun aikaan. En halua määritellä liikaa tilannettani. Haluan nauttia tästä ja olen onnellinen ja kiitollinen kun minulla on kaikki tässä ja nyt. Kukaa ei voi tavallani ymmärtää onnellista oloani, onhan se minun. Kiitos siitä! Jotta saisitte tästä jotain irti rakkaat lukijani, niin annan vinkin arkielämäänne. Olen huomannut käyttäväni näitä juttuja itse ja ne toimii. Ja jos en havannoi niitä, niin huomaan ne silloin, kun kuulen minulle tärkeistä asioista jonkun saavan täysin erilaisen olon. Tällaisia esimerkkejä voisin kertoa aivan suunnattoman pitkän listan! Nyt kun mietin niin asioita tulv...

Eilen tilasin riisiproteiinijautetta Ruohonjuuresta. On ihan huikea Puhdistamon tuote ja sisältää mm lemppariani pakuria! Jes. Ja maku tässä suklaa mutta ei mikä tahansa suklaa vaan raakakaakao <3 Ihan parasta! 100g proteiinimäärä on 70,2 g eli tosi hyvin :-) Tämän riisiproteiinin aminohappoprofiili on tasapainoinen. Imeytyvyysindeksi on tasan sata. Sama kun maito- ja heraproteiinilla sekä kananmunalla. On myös vatsalle lempeä! Tämän aamun aloitus oli tämmöinen: 3 dl kotimaisia puolukoita (kiitos siscolle) 1/2 dl liotettuja kokonaisia tattarisuurimoita 1 pss Dasym- pascoe pari pehmeää taatelia 1 dl Puhdistamon riisiprotskuu spirulinaa mehiläisen siitepölyä ohranorasjauhetta chia siemeniä msm suodatettua vettä Iloista päivää!!!

Suuren suuri yllätys ja ihana lahja tuli paketin mukana! Kiitos. Tää on kun tehty mulle! Kiitos. Jipiiiii!!!!

Lohen vonkale, luomusoijaa, inkivääriä, ruususuolaa ja chiliä. Päälle pesty sitruuna viipaleina ja uuniin :-)

Tällä mennään :-) Aapokin haluis maistiaisia ;-)

Jee! Voitin kolleegan kahvakuula dvd:n. Tuli juuri postissa! Raporttia luvassa heti kun ehdin katsomaan sen. Kiitos vielä Hanna :-)

Viime aikoina onnellisuus on ollut esillä vaikka missä. Tai sitten vaan olen kiinnittänyt asiaan huomiota ja siksi huomaan kaikki siihen liittyvät kirjoitukset. Se mihin keskittyy, lisääntyy :) Olen kiitollinen siitä, että onnellisuuteni lisääntyy <3 Jos on onnellinen niin miksi se pitää kätkeä? Miksi onnellisena en hypikkään kaduilla tasajalkaa ja naura kovaa ääneen? Miksi on sellainen olo, ettei uskalla näyttää onnea? Jos niin tekisi, mitä tapahtuisi? Mikä olisi pahinta mitä voisi tapahtua? Luulenpa, että moni luulisi hulluksi tai pitäisi idioottina. Mutta mitä sitten? Heidän luulo ei ole sinun tieto. Kaikki tuntematon pelottaa. Jos ihminen ei ole onnellinen, niin ei hän sitä tunnista myöskään toisesta? Sääli heille, sillä onnea ei voi ostaa, eikä sitä voi tuntea toisen puolesta! Se on asia, joka pitää itse tajuta ja tuntea. Voi miksi onnellisuus on jokin suuri saavuttamattomissa oleva myytti? Sen pitäisi olla yksi jumppa sen hikiliikunnan lisäksi! Päätät vaan niin! Ole onne...

Aurinkoinen aamun avaus: Kotimaisia mustaherukoita, 1 tl kookosöljyä, 1 banaani, 1 tl MSM, 1 tl spirulina, 1 tl Acaita, 1 tl Macaa, 1 tl lupiinijauhetta, 2 rkl hamppuproteiinia, 1 pss Pascoe maitohappobakteeria, 1 tl ohranorasjauhetta, ripaus Chia siemeniä, muutama kaakaoknibsi Ainekset blenderiin, nesteeksi pakuriteetä noin 1/5 l. Nauti!

Uusi proteiinilisäni smootheihin.

Täyttä filettä ja hyvää on. Paksu vanhanajan luomumaitokastike päälle. Nammmm!

Mietin just tässä tultuani hoitokoirani kanssa ulkoa, että mitäs tänään vapaa-päivänä tekis? Siitä seurasi ajatus että mitä jos ei mitään? No se oli jo aamun perusteella mahdotonta, koska lenkin aikana pyöri pesukone ja kämppäkin on jo imuroitu ja keittiö siivottu. Plääh ;-) Onko aina pakko olla tekemistä? Luulisin, että sillä joka suuntaan veuhtomisella peitellään olenaista: pysähtymistä ja hetkessä oloa. Kun pysähdyt ja et tee mitään ja riisut roolisi, niin olet puhtaimillasi. Juuri se ihana itse ja ihan vaan olemalla. Kannattaa kokeilla! Ota vaikka aikaa kuinka kauan pystyt. Ja sen olemisen aikana pyritään olemaan miettimättä mitään! Edes sitä seuraavaa askelta. Huom! Pohdintani jälkeen päätin mennä salille, koska se antaa minulle niin paljon. Se ihana väsynyt tunne kropassa ja lihakset tärinässä. Se on minun huumetta?! Kaikkeahan tehdään siksi, että siitä saa jotain. Joko tiedostamatta tai tiedostaen. Ota mallia koirasta ja venyttele, syö, ulkoile, leiki ja makoile <3 Ku...

Lempiaiheeni ja kirjoitan siitä jälleen. Tuntuu olevan hittilaji juuri nyt mediassa, kaikki kuntoilu ja terveys, sekä niihin liittyvä krääsä. Perusasiat kuntoon niin terveys kestää kaiken tämän hösäämisen ja alkuvuoden stressipiikin ;) Välipalana pikku kookospostaus ;) Ylläri, kookos on mun suosikki! Monestakin syystä. Yksi niistä on sen puhdistava vaikutus, nestetasapainon ylläpito, kookosveden pH ja suolapitoisuus lähellä solun suoloarvoja. Kehon liikahappamoituminen on terveysongelma, joka koskee monia. Nykyinen elämäntyyli, väärät ruokailutottumukset, liikunnan vähäisyys ja toisaalta myös liika fyysinen rasitus, kiire, stressi, lääkkeet, tupakka ja alkoholi, kaikki happamoittavat elimistöä. Kehon happamoituminen tapahtuu hitaasti vuosien myötä. Sen vaikutukset alkavat näkyä n. 35-40 -vuoden iässä. Tässä päästään siihen, miksi jotkut perheenäidit perustelevat huonolaatusita lapsilleen syöttämäänsä ravintoa hyvälaatuiseksi.> ihan hyvin se lapsi voi. NIIN...

Oivalsin tänään merkittävän asian, joka on kovin ihmeellinen! Asiaa tehosti Eevi Minkkisen blogiteksti . Sen luettuani olin ihan ulalla. En siksi, että teksti olisi ollut jotenkin sekavaa, vaan siksi, että itselläni oli samoja ajatuksia. Ja hänen blogissaan oli paljon hyvää ja samaa kuin omassa päässä. Eevi kysyi, kuka ajattelee ajatukset? Niin. Jos se olikin hänen ajatus joka tuli minun päähäni? Aika jännä juttu, että olemme kehoissamme ja luulemme, että pitää olla jotenkin ja jokin. Opittu ajatusmaailmamme tunkee meidät johonkin lokeroon olemaan jotain, mikä ei olekkaan olemassa. Ainoa, mikä meillä on, on tämä keho. Ihmisraami. Kaikki muu sinne tumpattu ja opittua. Siksi mieli välillä kapinoi ja taistelee jotain "väärää" vastaan. Tämä oivallus pyyhki pöydän. Ei tarvitse olla mitään, ei tarvitse uskoa mitään, ei tarvitse MITÄÄN mitään ollakseen nyt ja tässä. Kaikki mitä teet on ok. Kukaan ei voi muuta väittää. Tai voi, mutta ei ole oikeaa eikä väärää. Jos joku kapinoi ...