Miltä Sinun kehossasi tuntuu?

Jokainen meistä haluaa voida hyvin ja tuntea olonsa terveelliseksi.
Aina ei ole ihan selvää kuinka olotila saavutetaan. 
Jokaisella on omat tottumukset ja uskomukset ravinnon suhteen. 
Monella on oletuksia ja luuloja ravinnon syömisen, sulamisen ja 
imeytymisen tärkeydestä ja sen vaikutuksesta omaan kehoon. 
Ravinto, mitä syömme, on muodostunut energian lähteeksi eikä 
niinkään enään koostu aina terveellisyyden, vaan tankkauksen 
ja tarpeen mukaan.

Sanonta ”Sitä olet mitä syöt” pitää paikkansa. Syömämme ravinto 
on se, mistä koostumme. Ravinto vaikuttaa hormoonitoimintaamme, 
aisteihimme, soluihin ym.. Siis kaikkeen päästä varpaisiin ja 
luihin ja ytimiin. Se mitä syömme on siis tärkeässä asemassa. 
Tärkeämmässä kun usein miellämme. Ruoan merkitys nyky- yhtieskunnassa 
on muuttunut siitä mitä se on joskus ollut. Tästä merkkinä olemme 
saaneet elintasosairaudet ja liikalihavuuden. 

Ei ruoka syömällä lopu! Annoskoot ovat kasvaneet ja samalla ruoan 
ravintoarvo on pienentynyt. Syödään enemmän kun keho ei saa 
pitkälle jalostetusta ravinnosta tarpeeksi vitaaliaineita. 
Kehossa voi olla puutostila monesta eri vitamiinista ja osa 
raffinoiduista elintarvikkeista syö kehon varastoja entisestään. 
Elimistö voi pahoin kun se yrittää selviytyä pitkälle jalostetuista
tuotteista. Tämä johtaa elimistön epätasapainoon. Jokainen on 
yksilö ja reagoi erilailla. Monesti painitaan keskivartalolihavuuden,
suoliston ongelmien ja esimerkiksi kehon happamuuden kanssa. 

Palaamalla perusasioihin ja käyttämällä maalaisjärkeä päästään 
tasapainoisempaan tilanteeseen. Syömällä ruokaa, joka muistuttaa 
mahdollisimman paljon alkuperäistä muotoa, saadaan vatsalle 
entsyymitoimintaa ja kuituja. Syömällä mahdollisimman montaa väriä 
päivässä, minimoimalla punaisen lihan määrää ja nauttimalla 
pitkäketjuisia hiilihydraatteja, kehomme kiittää. Käyttämällä 
mahdollisimman paljon luonnonmukaisesti viljeltyjä tuotteita, 
saamme kehoomme minimi määrän torjunta- aineita ja kemikaaleja. 

Hyvinvointi on jokaisen omalla vastuulla ja se on asia mihin 
jokainen voi vaikuttaa!