Eilen Crossfitissä

Eilen oli hyvä treeni, taas oppi uutta ja ylitin itseni. Tänään on vähän lihakset pipinä, mutta TYKKÄÄN! Huippu kiitollinen kun saan tehdä tätä. Torstaina viimenen tunti.

Valakyykky 5 x, vatsat roikkuen 10 x. Näitä 5 kierrosta.

Kuva täältä.

Lisää settiä :)

Etukyykky 5x , Etuheilautus kuulalla 10 x, hbr (kädet ja jalat suorina lattialla keinumista) 15 x ja 5 kierrosta.

Kuva täältä.

Loppuun vielä leuanvetoja ja lattiapunnerruksia. Eka kiekka 1 leuka ja 10 punnerrusta. Sitten 2 leukaa ja 9 punnerrusta jen. Kunnes tehtiin 1 leuka ja 10 punnerrusta.

I-H-A-N-A-A! Rintalihat hellänä! Tykkään nam, kiitos!