Crossfit

Eilen se alkoi, meikäläisen Crossfit tunnit. Joka tiistai ja torstai käyn täällä hyvässä ohjauksessa. Ihana olla toisten tunnilla, saa itse vaan treenata. Vaihtelua sekin tuo omaan harjoitteluun. Ja tämän kuukauden salitreenit on varmaan aika vähissä. Sekin on varmaan ihan hyvä välillä.

Eilinen eka tunti meni keposaan, koska oli tarkoitus vähän katsoa kuntotasoa ja opetella uutta. Tehtiin neljä kierrosta. Kierros sisälsi vatsalihaspitoa (olisko ollut 30 sekkaa), etukyykky 5 x, jalkojen nostot roikkuma- asennossa 15 x ja viimeisenä laajan liikeradan linkkareita 15 x. Täytyy myöntää, että viimeiset linkkarit joutui oikoon. Olin tunnin jälkeen ihan varma, että saan tuloksia tämän kuukauden jälkeen. Todellakin on vara parantaa :)

Jännää, uusi laji <3